0:00 はじめに
1:40 緑茶の成分はこれが良い カテキンの6つの効果
4:57 カテキンには種類がある
6:02 カテキン以外の身体に良いお茶の成分
9:18 緑茶の飲用が予防に関係するとされる5つの病気
14:11 緑茶を1日5杯飲むと少なくなるとされる病気とデータ
19:27 がん予防の観点で緑茶はどうか
21:13 緑茶の体にいい飲み方
22:38 まとめ 緑茶の身体以外の効用
いま緑茶が注目されています。その効能成分には何があるのか、そして病気に関しては何の予防につながるとされているのか。様々な新たな研究が明らかになっています。この動画でが緑茶の、特に脳や全身、心臓などへの影響を解説し、認知症やがん、糖尿病などの病気に関してはどうなのかということをくわしくお伝えします。また緑茶の身体に良い飲み方や量はどうなのか、健康の観点から見た時のベストを皆さんにお伝えしたいと思います。コーヒーとの比較についても触れます。ぜひご後まで御覧ください。
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【参考文献】
コーヒーとお茶の摂取と死亡全体及び心血管障害死亡、がん死亡リスクとの関連
https://epi.ncc.go.jp/can_prev/evalua...
緑茶とコーヒーの摂取と脳卒中の発症リスク
https://www.ncvc.go.jp/pr/release/005...
日本人高齢者におけるコーヒー、緑茶、カフェインと認知症リスクの関連
https://www.med.niigata-u.ac.jp/conte...
緑茶と認知機能
https://www.carenet.com/news/general/...
緑茶と膵臓がん
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/30...
緑茶と胃がん
https://epi.ncc.go.jp/can_prev/evalua...
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