Tempkitės, sukitės ir gręžkitės iki malonaus tempimo, traškėjimo pojūčio. Nieko neturi skaudėti.
Jei darant pratimus jaučiate skausmą ar bijote pradėti, nes neramu, kad jausite skausmą - dėl savo situacijos pasikonsultuokite su kineziterapeutais arba kvalifikuotais treneriais.
###
Prisijunkite prie mūsų: / 2457447484547534
###
music: www.bensound.com
