I really enjoyed this conversation with our new friend Menachem at the local cafe Friday. He gave some important tips on mental health and how he is surviving the war. It's in Hebrew and I will try to get English captions for it soon.
In short, he said life is full of trouble and things to be afraid of - corona, disease, accidents, war... but we need not to be afraid. He has learned how to calm himself down when he feels anxious through positive self talk as well as natural remedies which help him relax.
Blessings friends and take care of yourselves!
נהניתי מאוד מהשיחה הזו עם חברנו החדש מנחם בבית הקפה המקומי שישי.
הוא נתן כמה טיפים חשובים על בריאות הנפש וכיצד הוא שורד את המלחמה. זה בעברית ואני אנסה להשיג עבורו כיתובים באנגלית בקרוב.
בקיצור, הוא אמר שהחיים מלאים בצרות ובדברים שצריך לפחד מהם - קורונה, מחלות, תאונות, מלחמה... אבל אנחנו לא צריכים לפחד. הוא למד כיצד להרגיע את עצמו כאשר הוא חש חרדה באמצעות דיבור עצמי חיובי וכן תרופות טבעיות שעוזרות לו להירגע.
ברכות חברים ושמרו על עצמכם!
1 ❤️??
#bts #yah #jah #bobmarley #rasta #reggae #roots #spirituality #meditation #music #afrobeat #rhythmandblues #health #wellness #healing #peace #israel #war #ashkelon #gaza #humanity #kindness #blog #travelblog #podcast
