اهلا بكم بقناتي ، ستجدون هنا مواضيع متنوعة تتعلق بالتغذيه و نمط الحياة و العادات صحية ورياضةو اشياء اخرى ..
اتنمى منكم الدعم .
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💕 اشتراكك معنا بتكبر العائلة فيك و منقرب للنجاح اكثر انشاء الله
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
اشترك في قناة المخرج نيكولاس عنتر
https://youtube.com/@NicolasAntar?si=...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
تعال وانضم إلينا على الديسكورد للتواصل معنا
رابط ديسكورد
/ discord
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
حسابي بالانستقرام
/ dietitian_merna22
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
حسابي بالتيك توك
/ stephanmerna
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
لتواصل معنا عبر الوتس اب
00972537128880
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
انضموا إلينا في هذه الحلقة الرائعة واستعدوا لاستقبال نصائح قيمة ، تستضيف اخصائية التغذية ميرنا لمناقشة نظام الصيام المتقطع تقدم نظرة شاملة على مفهوم الصيام المتقطع وأنواعه. بدأت الحلقة بترحيب حار من قبل اخصائية التغذية ميرنا وتقديمها لموضوع الحلقة.
في هذه الحلقة، تم شرح مفصل للأنواع المختلفة من الصيام المتقطع، بما في ذلك صيام 16/8، وصيام 5/2، وصيام 24 ساعة. تم توضيح كيفية تطبيق كل نوع من هذه الأنماط وتم إلقاء الضوء على من سيستفيد من كل نوع.
تم التركيز على أهمية النظام الغذائي الصحي خلال فترة الأكل وكيف يمكن للأفراد الاستفادة من الصيام المتقطع من خلال توجيه طعامهم بحذر.
تم مناقشة الفوائد المحتملة للصيام المتقطع مثل فقدان الوزن وتحسين حساسية الأنسولين وصحة القلب والفوائد العقلية. ومن ناحية أخرى، تم التعامل مع السلبيات الممكنة مثل التحديات في البداية والإجهاد.
هذه الحلقة تقدم مصدرًا قيمًا للمعلومات حول الصيام المتقطع بشكل مفصل وشامل. وتختم الحلقة بدعوة للمشاهدين للإعجاب والمشاركة والاشتراك في القناة، مما يعزز قيمة المحتوى ويسهم في نشر الوعي حول هذا الموضوع المهم.
#صيام_متقطع
#تغذية
#رياضة
