يظن كثيرون أن التستوستيرون يوجد فقط لدى الرجال بل يوجد أيضا لدى النساء وهو مهم جدا وسأخبكم كيف يمكن أن يساعدكم تناول البصل في تعزيز هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي
0:00 مقدمة: زيادة هرمون التستوستيرون
0:10 فهم التستوستيرون
1:30 كيفية زيادة هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي
2:02 فوائد البصل الأخرى
2:45 كيفية استخدام البصل لزيادة هرمون التستوستيرون
3:30 تعرف على المزيد حول أفضل الطرق لزيادة هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي!
اليوم سنتحدث عن أحد أفضل العلاجات الطبيعية لزيادة هرمون التستوستيرون: البصل.
يقوم التستوستيرون بالكثير في الجسم بما في ذلك زيادة الرغبة الجنسية والتحكم في خصائص الذكورية ويساهم في نمو العضلات.
عندما يأخذ شخص ما هرمون التستوستيرون على شكل ابر أو حبوب فإنه يعطل نشاط الغدة التي تصنع الهرمون. لذلك بشكل عام نريد أن نختار طرقًا طبيعية لزيادة هرمون التستوستيرون عن طريق دعم الغدة.
يحتوي البصل على نسبة عالية من مادة الكيرسيتين والتي تحفز الهرمون الملوتن أو اللوتيني. يتحكم الهرمون اللوتيني ويمكن أن يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الذكور.
يحتوي البصل أيضًا على الكثير من الفوائد الصحية الإضافية:
• لها تأثيرات قوية مضادة للأكسدة
• لها خصائص تساعد في مقاومة الأنسولين
• لها خصائص مضادة للسرطان
• يمكن أن تساعد في زيادة أكسيد النيتريك لدعم نظام الأوعية الدموية
• قد تساعد في تقليل مخاطر إعتام عدسة العين
• قد تساعد في تقليل مخاطر الحساسية
• لها خصائص قوية مضادة للالتهابات
• قد تساعد في خفض ضغط الدم
• يمكن أن تكون بمثابة مدر للبول
الأبحاث تقول إن تناول البصل النيء أفضل لدعم مستويات هرمون التستوستيرون الصحية. ومع ذلك يمكنك قلي البصل أو طهيه - فقط تأكدوا من عدم الإفراط في طهيه للحصول على مادة الكيرستين المفيدة.
المصادر العلمية:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.jocpr.com/abstract/allium...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33282...
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
