در این ویدیو هفت غذایی که سریع شکم را آب میکند را خواهید شناخت. در واقع لاغری واقعی با این هفت غذا را یاد میگیرید.
هفت غذایی که تاثیر فوق العاده ای در لاغری دارند. مواد غذایی و میوه هایی که هرکدام سرشار ازمواد معدنی و پروتئین هایی هستند که به کاهش وزن و افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش اشتها و در نتیجه لاغری به شدت کمک میکنند.
همچنین در این ویدیو روغن های سالم تر برای سرخ کردن و پخت و پزکه به متناسب بودن وزن بدن کمک میکنند را معرفی میکنم و درمقابل چه روغن هایی چاق کننده و مضر برای سلامتی هستند
تا چه دمایی به روغن میشود حرارت داد و مطالب جالب دیگر که در این هشت دقیقه آنها را فرا خواهید گرفت.
🛑 برای دیدن محتواهای بیشتر میتونید روی لینک زیر کلیک کنید:
🌐 https://bit.ly/4an6OQD
کاهش وزن با از بین بردن چربی شکم و پهلو متفاوته. چربی موجود در پهلو و شکم نه تنها باعث بروز یرخی بیماری ها میشه، بلکه باعث زشتی و ناموزون بودن اندام هم میشه. روزانه ممکنه غذاهای مختلفی بخوریم که ارزش غذایی چندانی ندارند اما دارای چربی زیادی هستن، بنابراین برای از بین بردن چربی باید حواسمون به رژیم غذایی روزانمون باشه. بعضی از ترکیبات وجود دارن که به رهایی از چربی دور شکم و پهلو کمک میکنن. در ادامه برخی از خوراکی ها که چربی سوز هستند بهتون معرفی میکنم.
🏵یکی از دلایل عمده چاق شدن اشتهای زیاد و خوردن غذای بیش از حد است که من به شما خوراکی هایی را معرفی میکنم که در طول روز شما را سیر نگه دارد و میان وعده های سیرکننده ای محسوب میشوند.
وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند. اما واقعیت این است که تجمع بیش از اندازه چربی در ناحیه شکم می‌تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. چاقی شکم معمولاً روی عملکرد قلب، ریه ها، کبد و سایر اندام‌های شما تأثیر می‌گذارد.
از طرف دیگر بزرگ بودن شکم موجب می‌شود تا لباس شما آن طور که باید در تنتان زیبا به نظر نرسد. چاقی شکمی مشکلی است که تنها افراد چاق با آن درگیر نیستند. بسیاری از افراد لاغر نیز به دنبال ترفندهای آب کردن شکم هستند.
----------------------------------------------------------------------------------
🏵سما هستم و در این کانال تحقیقاتم در حوزه سلامتی ، تناسب اندام و لاغری، کاهش وزن، زیبایی و سلامت پوست، اصول تغذیه را با شما به اشتراک میگذارم. در کانال دکتر سما سعی دارم ویدیوهایی را منتشر کنم که به حفظ سلامتی و وافزایش دانش پزشکی شما کمک کند هدفم این هست که جدیدترین و به روز ترین مسائل در حوزه سلامتی را به شما ارائه دهم تا با داشتن آگاهی های مفید کمتر دچار بیماری شوید یا درصورت ابتلا بهتر مداوا کنید. آرزوی من برای شما: داشتن بدنی سالم به دور از هر بیماری، روحیه ای شاد و ذهنی آرام است
----------------------------------------------------------------------------------
*️⃣ فهرست زمان بندی پخش های مختلف ویدیو:
تاثیر مارچوبه برای لاغری 00:20
تاثیر تخم مرغ برای لاغری 01:18
گوشت قرمز و لاغری 01:52
تایثر ماهی قزل الا برای لاغری 02:53
آووکادو و چربی سوزی بالا 03:50
ارتباط روغن ها در لاغری 04:38
تاثیر عجیب سبزیجات چلیپایی و کالری سوزی 06:10
